Percepción del Esfuerzo: ¿Es el RPE más fiable que tu GPS o tu VFC?

Vivimos rodeados de métricas como el TSS, los kilojulios y la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), pero la ciencia sugiere que estamos ignorando el marcador más preciso: cómo te sientes. Descubre por qué tu autopercepción supera a la tecnología para prescribir cargas de entrenamiento.