¿Quieres mejorar tu forma física, preparar una carrera o simplemente dejar de improvisar tus entrenamientos? Entonces necesitas un plan de entrenamiento online, estructurado y creado por profesionales, que puedas seguir por tu cuenta, a tu ritmo y sin pagar mes a mes a un entrenador.
En este artículo te explicamos cómo funcionan los planes de entrenamiento para ciclismo y carrera, qué ventajas tienen, y cómo puedes descargarlos directamente desde nuestra tienda en eloadtraining.com/planes
Un plan de entrenamiento online es un programa estructurado, con sesiones organizadas semana a semana, que puedes seguir de forma autónoma. Incluye:
Objetivos claros por fases (base, intensidad, competición).
Entrenamientos progresivos y equilibrados.
Recomendaciones de intensidad por zonas.
Cargas planificadas para evitar sobreentrenamiento.
En ELOAD Training, nuestros planes están diseñados por entrenadores expertos y listos para usar con TrainingPeaks, la plataforma más usada por ciclistas y corredores de todo el mundo.
Nuestros planes son ideales si:
Eres ciclista o corredor amateur y quieres mejorar sin contratar un entrenador personal.
Buscas un plan estructurado con resultados reales, no entrenamientos aleatorios.
Te preparas para un 10K, media maratón, o marcha cicloturista.
Usas TrainingPeaks, Garmin o Strava y quieres entrenar con sentido.
Entras en nuestra tienda de planes.
Eliges el que mejor se adapte a tu objetivo: ciclismo o carrera, nivel y duración.
Recibes el plan directamente en tu cuenta de TrainingPeaks.
Empiezas a entrenar. Cada día tienes una sesión clara, explicada y estructurada.
💡 ¿No tienes claras tus zonas? En los planes de carrera incluimos un test la primera semana para que las calcules. Si lo necesitas, te ayudamos por email en contact@eloadtraining.com.
En nuestra tienda ofrecemos planes para todos los niveles y objetivos, sin complicaciones ni filtros:
Base aeróbica: 8, 12 y 16 semanas.
Trabajo de FTP: 8 semanas – básico, intermedio y avanzado.
VO₂ máx: 8 semanas – tres niveles.
Preparación Quebrantahuesos: 20 semanas.
Base aeróbica: 8, 12 y 16 semanas.
VO₂ máx y velocidad: 8 semanas – tres niveles.
10K (asfalto y trail): preparación completa, con test inicial.
✅ Sabes qué hacer cada día sin pensar ni improvisar.
✅ Evitas errores comunes como sobrecarga, falta de descanso o entrenar siempre igual.
✅ Ahorras tiempo y dinero, sin renunciar a una planificación profesional.
✅ Puedes empezar hoy mismo con la seguridad de seguir una progresión eficaz.
✅ Compatibles con TrainingPeaks, Garmin, Strava, Zwift, Wahoo, etc.
Un entrenador te ofrece personalización, pero si no necesitas contacto semanal o feedback constante, un plan predefinido te da el 80 % del resultado con el 20 % del coste.
⚡ Ideal si eres constante, tienes claro tu objetivo y solo necesitas una guía profesional para entrenar con cabeza.
Entra ahora en nuestra tienda y elige tu plan:
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Empieza a entrenar con estructura, sin perder tiempo ni dinero.
Entrena con sentido. Entrena con ELOAD.
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